Ocio y Esclerosis Múltiple

Buscando facilitar el derecho al ocio de las personas con EM, sus familiares y personas cuidadoras y teniendo en cuenta que el esparcimiento es un mecanismo complementario de rehabilitación, en ADEM Madrid, facilitamos la salida acompañada de grupos de personas afectadas por EM a espacios públicos en Madrid (Ferias, Museos, Monumentos, Actividades culturales, etc).

Cocina Sin Límites

Este programa propone disfrutar de una alimentación saludable y de una forma de cocinar adaptada a las diferentes necesidades afectadas por la EM. Nuestras/os profesionales de ramas como la logopedia y la terapia ocupacional sugieren trucos, herramientas y sugerencias técnicas que buscan hacer más fácil la actividad de cocinar y adaptar las texturas de los alimentos para disfrutarlos sin riesgos. Todo esto a través de vídeos dónde cocinamos diferentes recetas, postcast en los que hablamos de varios temas, emisiones de cocina en directo y otros materiales comunicacionales.

Encuentra nuestros materiales en esta página web y en nuestras redes sociales (Facebook, YouTube y Spotify).

Programa de ejercicio físico para Esclerosis Múltiple y otras enfermedades neurológicas

Este programa está dirigido a personas que quieran aumentar su fuerza, su resistencia y mejorar su calidad de vida a través del ejercicio. Está especialmente pensado para personas que han realizado ejercicio físico a lo largo de su vida y necesitan continuar con estas actividades de forma adecuada en el contexto de la esclerosis múltiple u otra enfermedad afín, pudiendo realizar toda la sesión de pie. Se realiza en grupos reducidos (cuatro personas) dirigidos por fisioterapeutas expertos en neurología, con una valoración inicial y con valoraciones de seguimiento posteriores.

Yoga (Hatha-Yoga)

Os animamos a probar con nosotras/os este tipo de Yoga conocido como el Yoga de las posturas, que está especialmente adaptado para que podáis realizarlo y recoger los beneficios que puede aportar su práctica como: autonomía – concentración – coordinación – ampliar la capacidad respiratoria – relajación. Además, lo más importante es una actividad que parte del esfuerzo individual, pero formando parte de un grupo, se crea un espacio donde compartir experiencias e inquietudes con otras personas que nos pueden entender.

Pilates adaptado

Realizamos sesiones de ejercicios con el fin de mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular, la resistencia, la coordinación y la concentración. Todo ello con un buen control de la respiración y de la postura. Las sesiones (en modalidad individual y grupos reducidos) son guiadas por profesionales de fisioterapia expertos en neurorehabilitación.

Los mayores beneficios de Pilates suelo se obtendrán en personas con ausencia o presencia muy leve de espasticidad, y con un déficit de equilibrio tal, que le permita ser independiente para trabajar en colchoneta.

Taller de manejo integral de la fatiga

Facilitamos un taller grupal teórico y práctico en el que se proporciona a las personas afectadas de EM conocimiento, estrategias y recursos para que la fatiga tenga el mínimo impacto en su calidad de vida. Algunos de los conocimientos que se adquieren y practican son las estrategias de ahorro energético, el ejercicio físico, nociones sobre alimentación, la relajación y respiración.